Es fácil dejar de dormir mal, Allen Carr, Espasa Calpe

Es fácil dejar de dormir mal, Allen Carr, Espasa Calpe
ISBN: 978-84-670-8235-7
Olv¡date de las noches en vela. Vuelve a dormir bien sin esfuerzo ni renuncias.
«Dormir es, o deber¡a ser, lo más natural del mundo, tan fácil como respirar. Pero si estás leyendo este libro es porque para ti no es tan sencilloâǪ».
?Te resulta dif¡cil conciliar el sue?o por la noche? ?Te sientes cansado durante el d¡a y, cuando por fin te vas a la cama, no consigues desconectar? Quizá te preocupe el trabajo, pases demasiado tiempo con el móvil o hayas consumido mucha cafe¡na durante el d¡a. Sea cual sea la causa, nuestros hábitos de vida actuales nos están robando el descanso que necesitamos. ?Cómo podemos romper el c¡rculo vicioso que forman la fatiga y el insomnio?
El método EASYWAY de Allen Carr te ofrece la solución. Reconocido en todo el mundo y utilizado por millones de personas, no te prohibirá ni te obligará a renunciar a nada. Tampoco te pedirá nada que no esté en tu mano hacer. En lugar de eso, te ayudará a comprender los mecanismos que no te permiten reposar adecuadamente y a revertir esa situación. De manera sencilla, recuperarás en poco tiempo un sue?o profundo y reparador y volverás a sentirte despejado y lleno de energ¡a cada d¡a.
Porque cuando entiendes el problema desde la ra¡z, dormir bien deja de ser un esfuerzoâǪ y vuelve a ser algo natural.