La gran guía de la suplementación, Sento Segarra, Zenith

La gran guía de la suplementación, Sento Segarra, Zenith
ISBN: 978-84-083-2169-9
Factores como el estrés constante, la alimentación moderna o los químicos ambientales agotan con frecuencia los minerales y vitaminas esenciales de nuestro organismo. Esta obra se presenta como una guía estratégica e inteligente para utilizar los suplementos alimenticios. Su enfoque no busca sustituir una dieta equilibrada ni tratamientos médicos, sino aportar herramientas para optimizar funciones biológicas clave y prevenir el deterioro de la salud. El contenido detalla, entre otros aspectos:La acción de la vitamina D en el estado de ánimo, la energía y las defensas.El uso adecuado de los ácidos grasos omega-3 para el control de la inflamación y el cuidado cerebral.Los beneficios del magnesio para reducir el estrés y combatir el insomnio.La importancia de los probióticos en el equilibrio de la microbiota